Opinie o Nas
Kontynuować do koszyka
Wsparcie klienta:532 375 000info@pomocerehabilitacyjne.pl
    Home / Jak prawidłowo rehabilitować się po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

    Jak prawidłowo rehabilitować się po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

    Po 1. kontroli ortopedycznej, tj. 6 tygodni po operacji chirurg prawdopodobnie dopuści Cię do 50% obciążenia operowanej kończyny dolnej, co należy obserwować przez 6 miesięcy po operacji. Po pół roku lekarz zwykle pozwala na pełne obciążenie, ale mimo to wskazane jest posiadanie laski lub jednej kuli francuskiej dla lepszej stabilności lub dłuższych tras. Weź wspomniane ćwiczenia jako opcję lub różne ćwiczenia, które być może już znasz, ponieważ istnieje mnóstwo ćwiczeń, które są odpowiednie po operacji kolana.

    Pomoce treningowe pomocne w rehabilitacji:

    Inne produkty potrzebne do rehabilitacji znajdziesz na stronie www.pomocerehabilitacyjne.pl

    Poniżej znajdziesz schemat postępowania, którego należy przestrzegać, aby endoproteza stawu służyła Ci jak najdłużej i jak najlepiej.

    • powinieneś ćwiczyć 3-5 razy dziennie przez krótszy czas (20-30 minut).
    • z naszego doświadczenia wynika, że ​​intensywna rehabilitacja bezpośrednio po wypisie ze szpitala nie jest wskazana.

     Zalecenia na pierwsze 3 miesiące po operacji:

    • regularnie dbać o bliznę
    • spać na twardym łóżku leżąc z kolanami i palcami skierowanymi w stronę sufitu, stojąc i idąc do przodu – nie obracaj operowanej kończyny dolnej (LD) do wewnątrz ani na zewnątrz!
    • naprzemienne chodzenie, siadanie i leżenie, ogranicz długotrwałe stanie
    • siedzieć maksymalnie pół godziny
    • podczas chodzenia kieruj się uczuciem zmęczenia, nie przeciążaj operowanej nogi długimi spacerami
    • nie chodzić po mokrych powierzchniach
    • zimą używaj nasadek antypoślizgowych na kulach
    • do prac domowych używaj wyższego krzesła (najlepiej z regulacją wysokości i podłokietnikami)
    • ćwiczyć kilka razy dziennie (do 5x dziennie przez krótszy czas)
    • w domu używaj solidnych butów z twardą piętą
    • podczas zakładania butów używaj długiej łyżki
    • usuń wszystkie luźne dywany, chodniki, maty itp. w domu. progi - zapobiegniesz upadkowi
    • regularnie sprawdzaj stan techniczny swoich kul (zwłaszcza gumowe końcówki)
    • do higieny osobistej najodpowiedniejszy jest prysznic, jeśli nie jest dostępny, stań w wannie lub usiądź
    • nie kąpać się w gorącej wodzie
    • stosuj w łazience maty antypoślizgowe i poręcze
    • monitorować masę ciała – nadwaga prowadzi do większego zużycia endoprotezy

     Stałe zalecenia:

    • nie nosić ciężkich przedmiotów
    • unikać energicznego biegania i skakania, sportów kontaktowych, jazdy konnej, jazdy na nartach w trudnym terenie
    • pływanie, spacery i jazda na rowerze mogą być zalecane po całkowitym wygojeniu stawu kolanowego
    • w razie problemów należy zgłosić się do lekarza (nagły nowy ból, zaczerwienienie lub wydzielina z rany operacyjnej (blizny), ograniczenie ruchomości operowanego kolana, gorączka)
    • do końca życia należy przestrzegać określonego reżimu zbawczego

    Po około pół roku można myśleć o powrocie do odpowiedniej pracy. Można zalecić lżejszą pracę, głównie w pozycji siedzącej, ewentualnie przy krótszym czasie pracy.

    Ze sportu i aktywności fizycznej odpowiednie są pływanie (nie styl klasyczny!), ćwiczenia w wodzie, jazda na rowerze i spacery. Wyklucz sporty, które wymagają kucania, podnoszenia ciężarów i skakania.