Czy zdejmować ortezę na noc? Tak czy nie?

Noszenie ortezy jest częstym elementem leczenia urazów, stanów pooperacyjnych lub chorób przewlekłych. Ale co, jeśli nadejdzie wieczór i nie będziesz pewien – czy zdjąć ortezę na noc, czy ją nosić?

Odpowiedź zależy od konkretnej diagnozy, zaleceń specjalisty i rodzaju ortezy. Przyjrzyjmy się bliżej temu, kiedy nocna fiksacja jest ważna, a kiedy organizm zasługuje na odpoczynek.

Kiedy należy pozostawić ortezę na noc?

Są sytuacje, w których ortezę należy nosić podczas snu. Zazwyczaj są to sytuacje, w których istnieje ryzyko niepożądanego ruchu, bólu lub pogorszenia stanu:

• Po urazie lub operacji – na przykład po skręceniu, złamaniu lub rekonstrukcji więzadła
• W przypadku bólu nocnego lub mrowienia – typowego na przykład w zespole cieśni nadgarstka
• W przypadku niestabilności stawu – w celu zapobiegania skręceniom lub zgięciu podczas snu
• W ostrej fazie choroby lub rehabilitacji – gdy staw wymaga stabilizacji nawet w spoczynku

W takich przypadkach orteza pełni funkcję stabilizacji spoczynkowej, utrzymując chory obszar w bezpiecznej pozycji i wspomagając gojenie.

Kiedy najlepiej zdjąć ortezę?

Z drugiej strony zdarzają się sytuacje, w których noszenie ortezy w nocy może być szkodliwe:

• Jeśli orteza powoduje ucisk, odleżyny lub utrudnia krążenie krwi
• Jeśli jest przeznaczona wyłącznie do codziennego użytku (np. ortezy sportowe ze wzmocnieniami)
• Jeśli pocisz się i odczuwasz podrażnienia skóry
• Jeśli orteza budzi Cię w nocy lub uniemożliwia spokojny sen

W takich przypadkach zalecamy zdejmowanie ortezy na noc lub co najmniej konsultację z fizjoterapeutą w celu znalezienia alternatywnego rozwiązania (np. bardziej miękkiego modelu, dopasowania, połączenia z tejpowaniem).

Jak wiedzieć, co jest dla Ciebie odpowiednie?

Najpewniejszym sposobem jest stosowanie się do zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty. Znają oni stan Twojego zdrowia i ocenią, czy fiksacja nocna jest rzeczywiście konieczna – czy też organizm potrzebuje „czasu wolnego” w nocy.

Ogólnie rzecz biorąc

Rodzaj problemu – orteza na noc?

• Zespół cieśni nadgarstka – Tak (np. nocne ortezy nadgarstka)
• Ostre skręcenie, uraz więzadła – Tak (w zależności od rodzaju ortezy)
• Zapalenie stawów, przeciążenie bez ostrego bólu – Prawdopodobnie nie (wystarczy codzienne noszenie)
• Ortezy sportowe (podczas aktywności) – Nie (zdejmować na noc)

Zalecenia z praktyki

Jeśli nosisz ortezę w nocy:

• Wybierz model, który nadaje się również do spania – lekki, oddychający, bez twardych wzmocnień.
• Zakładaj go tuż przed położeniem się.
• Upewnij się, że nie krępuje ruchów ani nie uciska.
• Regularnie sprawdzaj stan skóry i przerwij noszenie, jeśli wystąpią podrażnienia.

Jeśli nie nosisz jej w nocy:

• Pozwól ciału swobodnie się poruszać, ale noś go w ciągu dnia.
• Rozważ noszenie go w nocy, jeśli objawy się nasilą.
• Nie bój się skonsultować ze specjalistą.

Czy zatem zdejmować ortezę na noc? Tak czy nie?

Zależy to od powodu noszenia ortezy, modelu, który posiadasz i zaleceń lekarza. Czasami kluczowe jest wsparcie w nocy, innym razem wystarczy noszenie jej w ciągu dnia. Słuchaj swojego ciała – a jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się ze specjalistą.