Jak długo nosić ortezę kolana? Poradnik skutecznej rekonwalescencji

Ból kolana, kontuzja lub stan pooperacyjny – to sytuacje, w których często spotykamy się z zaleceniem noszenia ortezy kolana.
Ale jak długo należy nosić ortezę? I jakie czynniki wpływają na ten czas? Skupimy się na tym szczegółowo w tym artykule.

Dlaczego nosi się ortezę na kolano?

Zanim omówimy, jak długo nosić ortezę, omówmy, dlaczego w ogóle stosuje się ortezę kolana. Jej główne funkcje to:

• Stabilizacja: Pomaga utrzymać kolano w prawidłowej pozycji i zapobiega niepożądanym ruchom.
• Ochrona: Chroni kontuzjowany obszar przed dalszymi uszkodzeniami.
• Zmniejszenie bólu: Ograniczając ruch i stabilizując go, może znacznie zmniejszyć ból.
• Wsparcie gojenia: Tworzy optymalne warunki do regeneracji tkanek.
• Zapobieganie nawrotom kontuzji: Szczególnie u sportowców może służyć jako środek zapobiegawczy.

Czas noszenia ortezy: czynniki kluczowe

Nie ma jednoznacznego sposobu na określenie, jak długo należy nosić ortezę. Długość jest różna u poszczególnych osób i zależy od kilku kluczowych czynników:

1. Rodzaj i ciężkość urazu

• Skręcenie kolana lub naciągnięcie więzadeł: W przypadku drobnych urazów okres noszenia może wynosić zaledwie kilka dni lub tygodni. Często stosuje się bandaże elastyczne lub lżejsze ortezy.
• Umiarkowane uszkodzenie więzadeł lub chrząstki: W tym przypadku okres noszenia wydłuża się do tygodni lub miesięcy. Może to obejmować uszkodzenie łąkotki lub częściowe zerwanie więzadeł (np. więzadła krzyżowego przedniego, więzadła pobocznego piszczelowego).
• Poważne urazy (zerwania więzadeł, złamania, stany pooperacyjne): Po operacji (np. rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego) noszenie ortezy jest konieczne przez kilka tygodni lub miesięcy. Specjalne ortezy unieruchamiające mogą być również wskazane przez dłuższy czas. Stopniowe odstawianie odbywa się pod nadzorem lekarza i fizjoterapeuty, którzy monitorują stabilność kolana i siłę mięśni.
• Zapalenie stawów i choroby przewlekłe: W przypadku chorób przewlekłych i zwyrodnieniowych ortezę można stosować okresowo – na przykład podczas wzmożonej aktywności lub bólu. W takim przypadku orteza służy jako wsparcie, które można nosić podczas wysiłku lub na stałe, zgodnie z zaleceniami lekarza. Celem jest znalezienie równowagi między ulgą a utrzymaniem aktywności mięśni.

2. Zalecenie lekarza lub fizjoterapeuty

Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza lub fizjoterapeuty. Tylko oni znają szczegółowo Twój aktualny stan zdrowia i mogą określić optymalny czas noszenia oraz rodzaj ortezy.
Nigdy nie decyduj samodzielnie, jak długo będziesz nosić ortezę.

3. Indywidualny proces leczenia

Każdy reaguje na urazy inaczej. Na szybkość gojenia wpływają:

• wiek
• ogólny stan zdrowia
• odżywianie
• przestrzeganie planu rehabilitacji

4. Rodzaj ortezy

• Rękawy uciskowe i lekkie bandaże: Zazwyczaj noszone przez krótki czas w celu zapewnienia lekkiego wsparcia lub podczas uprawiania sportu.
• Ortezy funkcjonalne: Stosowane w celu stabilizacji i ochrony stawu po urazie lub operacji. Zazwyczaj noszone przez dłuższy czas.
• Ortezy unieruchamiające: Całkowicie ograniczają ruchomość stawu, zazwyczaj po poważnym urazie lub operacji. Noszone przez kilka tygodni.

5. Program rehabilitacyjny

Skuteczny powrót do zdrowia zależy również od kompleksowego programu rehabilitacji, który obejmuje:

• ćwiczenia wzmacniające mięśnie
• poprawę zakresu ruchu
• trening koordynacji i propriocepcji

Orteza jest często tylko jednym z elementów procesu. Celem rehabilitacji jest stopniowe zmniejszanie konieczności korzystania z ortezy.

Faza odkładania ortezy

Odzwyczajanie od ortezy powinno przebiegać stopniowo, umożliwiając stawowi kolanowemu adaptację do obciążenia. W większości przypadków procedura wygląda następująco:

• Całkowite noszenie: W ostrej fazie lub po operacji ortezę nosi się niemal bez przerwy (z wyjątkiem prysznica itp.).
• Aktywne noszenie: Po poprawie stanu, ortezę nosi się tylko podczas ćwiczeń, uprawiania sportu lub długotrwałego chodzenia.
• Stopniowe zmniejszanie: Fizjoterapeuta zaleci, kiedy można odstawić ortezę na krótszy okres, na przykład w domu.
• Całkowite usunięcie: Następuje, gdy kolano jest stabilne i wystarczająco silne, aby wykonywać normalne, codzienne czynności bez wsparcia.

Co na koniec powiedzieć o noszeniu ortezy?

Czas noszenia ortezy kolana jest kwestią indywidualną i zależy od wielu czynników. Najważniejsza jest konsultacja ze specjalistą, który dobierze dokładny plan leczenia, uwzględniając stan zdrowia pacjenta i zaplanuje prawidłowy przebieg rekonwalescencji.

Pamiętaj, że orteza jest narzędziem wspomagającym gojenie, a nie je zastępuje. Do pełnego powrotu do zdrowia niezbędna jest systematyczna rehabilitacja i cierpliwość.

Dokładne przestrzeganie zaleceń zapewni Ci najlepsze możliwe rezultaty, a tym samym najszybszy powrót do pełnej aktywności.