Szybka ulga w bólu - masaż stóp jest ważny

Dlaczego masaż stóp?

Twoje stopy z pewnością zasługują na więcej uwagi i troski, ponieważ są fundamentem Twojego ciała i niosą Cię przez cały dzień. Masaż stóp to nie tylko przyjemne doświadczenie, ale także szereg korzyści, za które Twoje ciało z pewnością Ci podziękuje. Wiadomo, że dzięki tysiącom zakończeń nerwowych na stopie znajduje się tutaj wiele punktów odruchowych, które są połączone z organami i innymi częściami ciała. Dlatego stopy bywają nazywane „lustrem ciała”. Poprzez nacisk na dany punkt odruchowy na stopie stymulowany jest odpowiedni organ lub część ciała, zwiększając w ten sposób jego ukrwienie i poprawiając jego funkcjonowanie. Ta technika - refleksologia - opiera się na tradycyjnej medycynie chińskiej.

Kiedy masaż stóp może pomóc?

W sytuacjach stresowych lub przy niedoborze snu układ nerwowy i krwionośny są przeciążone, a my możemy odczuwać wzmożone napięcie w ciele, któremu mogą towarzyszyć różne bóle. Masaż może to złagodzić, ponieważ uspokaja umysł, uwalnia nadmiar napięcia i aktywuje układ nerwowy przywspółczulny, który odpowiada za regenerację, tzw. odpoczynek i trawienie. Masaż stóp może znacząco pomóc w przypadku bólów głowy lub pleców, migren, zmęczenia, uczucia ciężkich nóg (po długim staniu, wyczynach sportowych itp.) i stresu. Jest również korzystny, jeśli chcesz oddać się właściwemu relaksowi.

Jak zrelaksować stopy?

Często spotykam się w moim gabinecie z pacjentami, którzy przez cały dzień noszą ciasne buty lub obcasy, przez co ich stopy nie mają zbyt wiele miejsca. Niestety, w większości przypadków nie jest to rekompensowane relaksem i ćwiczeniem podeszwy stóp. Dlatego w takich przypadkach zawsze polecam pacjentom zakup piłki do masażu i trzymanie jej w domu, na przykład przy kanapie lub pod biurkiem, jeśli mają możliwość zdjęcia butów na chwilę w pracy. Wtedy wystarczy znaleźć kilka minut i zrelaksować stopy za pomocą narzędzia do masażu podczas oglądania telewizji, czytania, pracy lub wykonywania innych siedzących czynności.

Opcja 1:

• Usiądź i umieść masażer pod stopą.
• Delikatnie naciśnij i masuj stopę ruchem do przodu i do tyłu, z boku na bok.

Opcja 2:

• Usiądź i umieść narzędzie do masażu pod stopą.
• Znajdź wrażliwe miejsce i delikatnie naciskaj i przytrzymaj.

Jakie produkty nadają się do masażu stóp?

W naszej ofercie znajdą Państwo piłki do masażu w kształcie jeża, piłeczki do masażu TriggerPoint MobiPoint, piłki do masażu stóp SKLZ oraz wałki do stóp w różnych rozmiarach. Ich wielką zaletą jest to, że można je podgrzewać lub chłodzić, zależnie od potrzeb, by zrelaksować stopy. Ciepło zwiększa efekt relaksacji, podczas gdy zimno jest odpowiednie do zmniejszania stanu zapalnego.